Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29 Futás 11.76 km 1:12:20 06:09 p/km Normál futás	30 Futás 10.03 km 1:00:30 06:02 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 58:44 05:52 p/km Normál futás	2 Futás 5.25 km 32:06 06:07 p/km Normál futás	26. hét 4 futás 37.04 km 3:43:40
3	4 Egyéb 36:04 Edzés Futás 7.2 km 54:34 07:35 p/km Normál futás	5	6 Egyéb 07:00 Edzés Futás 10.02 km 59:29 05:56 p/km Normál futás	7 Futás 3.3 km 47:16 14:19 p/km Normál futás	8 Bringázás 25.12 km 1:19:51 03:11 p/km Normál tekerés Túra 1.81 km 19:49 10:57 p/km Séta Futás 7.07 km 40:44 05:46 p/km Normál futás Túra 1.37 km 15:44 11:29 p/km Séta	9 Jóga 2:24:09 Jógázás	27. hét 2 egyéb 7.9 km 0:43:04 4 futás 27.59 km 3:22:03 1 bringázás 25.12 km 1:19:51 2 túra 3.18 km 0:35:33 1 jóga 2:24:09
10 Egyéb 1:00:07 Edzés	11	12 Futás 15.51 km 1:24:11 05:26 p/km Normál futás	13 Futás 10 km 56:33 05:39 p/km Normál futás	14	15 Futás 10 km 1:03:14 06:19 p/km Normál futás Úszás 0.14 km 06:37 47:16 p/km Vegyes úszás Úszás 0.11 km 05:42 51:49 p/km Vegyes úszás Úszás 0.14 km 06:15 44:39 p/km Vegyes úszás	16 Futás 10.43 km 1:02:38 06:00 p/km Normál futás Úszás 0.28 km 11:10 39:53 p/km Vegyes úszás	28. hét 1 egyéb 1:00:07 4 futás 45.94 km 4:26:36 4 Úszás 0.67 km 0:29:44
17 Futás 10.06 km 1:01:40 06:08 p/km Normál futás Úszás 0.15 km 07:48 52:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0.36 km 16:34 46:01 p/km Vegyes úszás Úszás 0.13 km 06:33 50:23 p/km Vegyes úszás Túra 0.02 km 00:24 20:00 p/km Séta	18 Bringázás 19.72 km 1:41:02 05:07 p/km Normál tekerés	19 Futás 10.1 km 1:00:51 06:01 p/km Normál futás Úszás 0.16 km 06:38 41:28 p/km Vegyes úszás	20 Futás 5.5 km 30:44 05:35 p/km Normál futás Úszás 0.05 km 01:25 28:20 p/km Vegyes úszás Úszás 0.05 km 01:27 29:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0.05 km 01:27 29:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0.05 km 01:12 24:00 p/km Vegyes úszás Úszás 0.15 km 05:17 35:13 p/km Vegyes úszás Úszás 0.14 km 05:12 37:09 p/km Vegyes úszás Úszás 0.12 km 05:06 42:30 p/km Vegyes úszás	21	22 Futás 10.1 km 58:51 05:50 p/km Normál futás Úszás 0.13 km 06:27 49:37 p/km Vegyes úszás Úszás 0.13 km 05:26 41:48 p/km Vegyes úszás	23 Futás 6.5 km 39:40 06:06 p/km Normál futás	29. hét 5 futás 42.26 km 4:11:46 13 Úszás 1.67 km 1:10:32 1 túra 0.02 km 0:00:24 1 bringázás 19.72 km 1:41:02
24 Egyéb 1:05:13 Edzés	25	26 Egyéb 1:00:00 Edzés	27	28	29 Futás 2.1 km 11:24 05:26 p/km Normál futás Jóga 1:36:03 Jógázás Futás 10 km 1:02:22 06:14 p/km Normál futás	30 Futás 7.99 km 57:55 07:15 p/km Normál futás Egyéb 02:03 Edzés	30. hét 3 egyéb 2:07:16 3 futás 20.09 km 2:11:41 1 jóga 1:36:03
31 Egyéb 1:03:53 Edzés Egyéb 02:14 Edzés	1 Egyéb 23:11 Edzés	2 Egyéb 1:02:15 Edzés Futás 6.13 km 37:35 06:08 p/km Normál futás Egyéb 03:01 Edzés	3 Egyéb 03:18 Edzés	4 Futás 9.81 km 1:00:06 06:08 p/km Normál futás Egyéb 1:00:06 Edzés	5 Egyéb 03:34 Edzés	6 Egyéb 04:01 Edzés	31. hét 9 egyéb 13.82 km 3:45:33 2 futás 15.94 km 1:37:41

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	151.13 km	15:42:56	15.51 km	1:24:11
Úszás	17	2.34 km	1:40:16	0.36 km	0:16:34
Bringázás	2	44.84 km	3:00:53	25.12 km	1:41:02
Túra	3	3.2 km	0:35:57	1.81 km	0:19:49
Jóga	2	-	4:00:12	-	2:24:09
Egyéb	8	-	4:56:34	-	1:05:13
Összesen	50	209.41 km	29:56:48	25.12 km	2:24:09

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	212	1877.7 km	187:30:22	53.24 km	4:22:35
Úszás	45	49.64 km	26:42:32	3.17 km	1:32:49
Bringázás	43	1449.73 km	82:45:17	203.55 km	10:01:35
Túra	64	255.59 km	65:13:48	17 km	6:35:49
Jóga	13	-	13:50:23	-	2:24:09
Egyéb	171	-	174:03:25	-	25:16:03
Összesen	548	4174.35 km	550:05:47	203.550 km	25:16:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés