Vajdamano edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
0 kg
1:18:58 Súlyemelés |
31
|
1
0 kg
1:26:56 Súlyemelés
5 km
31:47 06:21 p/km Normál futás |
2
58.37 km
3:16:59 03:22 p/km Normál tekerés
58.17 km
3:15:19 03:21 p/km Normál tekerés |
3
17.48 km
4:31:46 15:33 p/km Hegyi túra
12.84 km
2:00:01 09:21 p/km Normál futás |
44. hét
2:45:54
17.84 km
2:31:48
116.54 km
6:32:18
17.48 km
4:31:46 |
|
4
0 kg
52:29 Súlyemelés |
5
0 kg
1:17:00 Súlyemelés
10.39 km
1:00:56 05:52 p/km Normál tekerés
19.87 km
1:00:08 03:02 p/km Görgőzés |
6
0 kg
1:12:58 Súlyemelés |
7
0 kg
1:16:06 Súlyemelés |
8
0 kg
1:12:02 Súlyemelés |
9
16.2 km
4:39:00 17:13 p/km Hegyi túra
8.09 km
1:09:31 08:36 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
5:50:35
30.26 km
2:01:04
16.2 km
4:39:00
8.09 km
1:09:31 |
|
11
0 kg
1:36:21 Súlyemelés
0 kg
1:33:24 Súlyemelés |
12
11.1 km
1:25:46 07:44 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:20:27 Súlyemelés |
14
0 kg
1:05:57 Súlyemelés |
15
|
16
|
17
|
46. hét
5:36:09
11.1 km
1:25:46 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 37.03 km | 5:07:05 |
12.84 km |
2:00:01 |
|
Bringázás
|
4 | 146.8 km | 8:33:22 |
58.37 km |
3:16:59 |
|
Túra
|
2 | 33.68 km | 9:10:46 |
17.48 km |
4:39:00 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 12:53:40 |
0 kg |
1:36:21 |
| Összesen | 20 | 217.51 km | 35:44:53 |
58.37 km | 4:39:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
94 | 1110.35 km | 121:13:14 |
62.85 km |
11:31:46 |
|
Úszás
|
65 | 106.12 km | 40:07:25 |
10.32 km |
1:34:10 |
|
Bringázás
|
153 | 5379.34 km | 239:50:35 |
202.13 km |
8:04:36 |
|
Túra
|
21 | 113.22 km | 29:19:48 |
17.48 km |
4:39:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:04:24 |
- | 0:35:29 |
|
Erősport
|
106 | 0 kg | 126:00:37 |
0 kg |
2:48:56 |
|
Egyéb
|
41 | - | 48:01:11 |
- | 1:52:10 |
| Összesen | 482 | 7050.92 km | 605:37:14 |
202.130 km | 11:31:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
