Sövi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
20:48 Nyújtás 16:20 Relaxáció |
2
5.04 km
31:33 06:16 p/km Normál futás 20:02 Nyújtás 08:41 Meditáció |
3
|
4
4.25 km
30:01 07:04 p/km Normál futás |
5
|
6
|
27. hét
0:40:50
0:25:01
9.29 km
1:01:34 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
28. hét
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
29. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
(terv)
 Verseny6.5 km 1:20:00 12:18 p/km Akadályfutás |
3
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 9.29 km | 1:01:34 |
5.04 km |
0:31:33 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:25:01 |
- | 0:16:20 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:40:50 |
- | 0:20:48 |
| Összesen | 6 | 9.29 km | 2:07:25 |
5.04 km | 0:31:33 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 204.98 km | 23:54:39 |
10.07 km |
1:47:03 |
|
Bringázás
|
4 | 33.16 km | 3:05:45 |
15.7 km |
1:17:14 |
|
Túra
|
75 | 199.64 km | 55:04:19 |
7.04 km |
2:32:12 |
|
Jóga
|
17 | - | 4:10:15 |
- | 0:21:10 |
|
Küzdősport
|
5 | - | 3:15:47 |
- | 0:58:47 |
|
Csapatsport
|
24 | - | 28:45:12 |
- | 1:28:36 |
|
Erősport
|
7 | 564 kg | 4:20:01 |
81 kg |
0:40:14 |
|
Egyéb
|
61 | - | 22:03:43 |
- | 0:49:17 |
| Összesen | 235 | 437.78 km
564 kg |
144:39:41 |
15.700 km
81.0 kg |
2:32:12 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
