HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
21.53 km
1:50:00 05:07 p/km Tempó futás |
31
16 km
1:20:00 05:00 p/km Iramjáték |
1
19.7 km
1:42:00 05:11 p/km Normál futás |
2
14.8 km
1:17:45 05:15 p/km Iramjáték |
3
17.4 km
1:31:00 05:14 p/km Tempó futás |
4
33.9 km
3:02:00 05:22 p/km Hosszú futás |
5. hét
123.33 km
10:42:45 |
5
|
6
20.9 km
1:50:00 05:16 p/km Tempó futás |
7
15.5 km
1:20:00 05:10 p/km Iramjáték |
8
19 km
1:42:00 05:22 p/km Normál futás |
9
14.5 km
1:17:45 05:22 p/km Iramjáték |
10
36.6 km
3:32:00 05:48 p/km Hosszú futás |
11
16.8 km
1:31:00 05:25 p/km Tempó futás |
6. hét
123.3 km
11:12:45 |
12
|
13
20.8 km
1:50:00 05:17 p/km Tempó futás |
14
15.1 km
1:20:00 05:18 p/km Iramjáték |
15
18.7 km
1:42:00 05:27 p/km Normál futás |
16
14.8 km
1:17:45 05:15 p/km Iramjáték |
17
16.8 km
1:31:00 05:25 p/km Tempó futás |
18
42.2 km
3:52:00 05:30 p/km Hosszú futás |
7. hét
128.4 km
11:32:45 |
19
|
20
15 km
1:20:00 05:20 p/km Tempó futás |
21
10.4 km
55:00 05:17 p/km Laza futás |
22
13.6 km
1:12:00 05:18 p/km Normál futás |
23
10.4 km
55:50 05:22 p/km Laza futás |
24
24.1 km
2:12:00 05:29 p/km Terepfutás |
25
17.1 km
1:31:00 05:19 p/km Tempó futás |
8. hét
90.6 km
8:05:50 |
26
|
27
20.9 km
1:50:00 05:16 p/km Tempó futás |
28
15.7 km
1:20:00 05:06 p/km Résztáv |
29
19.2 km
1:42:00 05:19 p/km Normál futás |
1
14.9 km
1:17:45 05:13 p/km Iramjáték |
2
30.8 km
2:42:00 05:16 p/km Hosszú futás |
3
17.1 km
1:31:00 05:19 p/km Tempó futás |
9. hét
118.6 km
10:22:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 483.9 km | 43:16:05 |
42.2 km |
3:52:00 |
Összesen | 25 | 483.9 km | 43:16:05 |
42.2 km | 3:52:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 1589.38 km | 144:52:46 |
53.2 km |
5:46:55 |
Összesen | 86 | 1589.38 km | 144:52:46 |
53.200 km | 5:46:55 |