HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
2.99 km
22:11 07:25 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
2.99 km
0:22:11 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
6.67 km
1:46:44 16:00 p/km Hegyi túra |
31
4 km
1:05:06 16:17 p/km Hegyi túra
7.19 km
2:08:58 17:56 p/km Hegyi túra |
13. hét
17.86 km
5:00:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 2.99 km | 0:22:11 |
2.99 km |
0:22:11 |
Túra
|
3 | 17.86 km | 5:00:48 |
7.19 km |
2:08:58 |
Összesen | 4 | 20.85 km | 5:22:59 |
7.19 km | 2:08:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 91.2 km | 12:48:51 |
12.8 km |
1:52:43 |
Bringázás
|
3 | 13.06 km | 2:06:49 |
7.83 km |
1:27:32 |
Túra
|
6 | 32.68 km | 8:51:06 |
7.19 km |
2:08:58 |
Összesen | 21 | 136.94 km | 23:46:46 |
12.800 km | 2:08:58 |