HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
2.43 km
10:58 04:31 p/km Normál tekerés
10.2 km
1:03:26 06:13 p/km Normál futás |
29
7.7 km
47:15 06:08 p/km Normál futás |
30
8.03 km
46:46 05:49 p/km Normál futás 1:11:02 Edzés |
31
1:09:17 Edzés
2.59 km
11:01 04:15 p/km Normál tekerés
8.01 km
50:38 06:19 p/km Normál futás
2.37 km
09:52 04:10 p/km Normál tekerés |
1
17 km
2:00:08 07:04 p/km Normál futás |
2
21:38 Edzés 24:00 Edzés 23:00 Edzés 27:00 Edzés 32:01 Edzés 40:00 Edzés 23:38 Edzés 26:00 Edzés |
22. hét
7.39 km
0:31:51
50.94 km
5:28:13
107.15 km
5:57:36 |
3
2.44 km
11:30 04:43 p/km Normál tekerés
10.11 km
1:03:40 06:18 p/km Normál futás
1.38 km
06:29 04:42 p/km Normál tekerés 1:11:09 Edzés
1.39 km
05:51 04:13 p/km Normál tekerés |
4
50:00 Edzés
11.01 km
1:08:11 06:12 p/km Normál futás |
5
32:15 Edzés
2.46 km
12:38 05:08 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:05:05 06:30 p/km Normál futás |
6
8 km
46:02 05:45 p/km Normál futás 1:07:19 Edzés |
7
33:01 Edzés
8.01 km
49:29 06:11 p/km Normál futás 45:02 Edzés |
8
34:00 Edzés
10.46 km
1:14:09 07:05 p/km Normál futás |
9
17:05 Edzés
2.16 km
39:33 18:19 p/km Séta
10.01 km
57:12 05:43 p/km Normál futás |
23. hét
7.67 km
0:36:28
67.61 km
7:03:48
5:49:51
2.16 km
0:39:33 |
10
1:07:06 Edzés |
11
32:00 Edzés
2.55 km
11:45 04:36 p/km Normál tekerés
10.06 km
1:01:32 06:07 p/km Terepfutás |
12
34:00 Edzés
2.38 km
10:42 04:30 p/km Normál tekerés
10.11 km
1:01:11 06:03 p/km Normál futás
1.09 km
04:41 04:18 p/km Normál tekerés
1.1 km
03:53 03:32 p/km Normál tekerés |
13
32:05 Edzés
3.08 km
13:28 04:22 p/km Normál tekerés
1.4 km
06:17 04:29 p/km Normál tekerés 1:09:30 Edzés
1.41 km
05:41 04:02 p/km Normál tekerés |
14
33:00 Edzés
10 km
56:20 05:38 p/km Normál futás 1:03:00 Edzés |
15
|
16
|
24. hét
10.54 km
5:30:41
13.01 km
0:56:27
30.17 km
2:59:03 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 114.78 km | 12:02:59 |
17 km |
2:00:08 |
Bringázás
|
11 | 20.68 km | 1:32:55 |
3.08 km |
0:13:28 |
Túra
|
1 | 2.16 km | 0:39:33 |
2.16 km |
0:39:33 |
Egyéb
|
23 | - | 14:57:49 |
- | 1:11:09 |
Összesen | 46 | 245.3 km | 29:13:16 |
90.38 km | 2:00:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1335.74 km | 138:35:23 |
28.04 km |
3:15:01 |
Bringázás
|
65 | 205.73 km | 15:14:34 |
57.42 km |
3:46:49 |
Túra
|
13 | 89.24 km | 32:55:13 |
18.98 km |
7:26:07 |
Egyéb
|
162 | - | 128:55:43 |
- | 1:15:03 |
Összesen | 373 | 1917.4 km | 315:40:53 |
90.380 km | 7:26:07 |