HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
1:15:32 Jógázás
2.14 km
17:03 07:58 p/km Normál futás |
27
|
28
23.66 km
1:59:18 05:03 p/km Normál futás |
29
|
1
17.77 km
1:32:11 05:11 p/km Normál futás |
2
1.57 km
23:38 15:03 p/km Normál futás
34.66 km
3:41:55 06:24 p/km Normál futás |
3
1:34:21 Jógázás
13.66 km
1:08:54 05:03 p/km Normál futás |
9. hét
10.01 km
2:49:53
93.46 km
9:02:59 |
4
|
5
16.66 km
1:22:37 04:58 p/km Normál futás |
6
|
7
19.19 km
1:34:55 04:57 p/km Normál futás |
8
|
9
25.66 km
2:05:37 04:54 p/km Normál futás |
10
14.02 km
4:33:42 19:31 p/km Hegyi túra |
10. hét
61.51 km
5:03:09
14.02 km
4:33:42 |
11
|
12
26.66 km
2:15:15 05:04 p/km Normál futás |
13
|
14
16.77 km
1:23:49 05:00 p/km Normál futás 1:00:32 Jógázás |
15
30.66 km
2:42:50 05:19 p/km Normál futás |
16
|
17
24.66 km
3:38:37 08:52 p/km Normál futás |
11. hét
98.75 km
10:00:31
1:00:32
|
18
2:22:21 Jógázás |
19
26.66 km
2:12:00 04:57 p/km Normál futás |
20
|
21
1:54:42 Jógázás
16.66 km
1:24:10 05:03 p/km Normál futás |
22
|
23
42.23 km
3:32:11 05:01 p/km Normál futás |
24
1:42:31 Jógázás |
12. hét
19.13 km
5:59:34
85.55 km
7:08:21 |
25
|
26
21.66 km
1:49:10 05:02 p/km Normál futás 1:08:49 Edzés |
27
2:57:04 Edzés |
28
|
29
1:16:25 Jógázás |
30
39.66 km
4:39:25 07:03 p/km Normál futás |
31
1:20:01 Jógázás |
13. hét
61.32 km
6:28:35
4:05:53
2:36:26
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 374.79 km | 35:27:14 |
42.23 km |
4:39:25 |
Túra
|
1 | 14.02 km | 4:33:42 |
14.02 km |
4:33:42 |
Jóga
|
7 | - | 11:10:53 |
- | 2:22:21 |
Egyéb
|
2 | - | 4:05:53 |
- | 2:57:04 |
Összesen | 26 | 417.95 km | 55:17:42 |
42.23 km | 4:39:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 1581.92 km | 151:52:14 |
109.64 km |
13:52:09 |
Bringázás
|
12 | 153.03 km | 8:47:36 |
33.66 km |
1:43:51 |
Túra
|
14 | 79.21 km | 18:28:52 |
14.02 km |
4:33:42 |
Jóga
|
55 | - | 67:18:38 |
- | 5:08:39 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 16:14:32 |
0 kg |
4:53:14 |
Egyéb
|
13 | - | 19:00:47 |
- | 4:10:23 |
Összesen | 175 | 1948.02 km | 281:42:39 |
109.640 km | 13:52:09 |