HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
6.01 km
39:10 06:31 p/km Normál futás |
3
|
4
7.3 km
48:02 06:35 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
12.27 km
1:19:54 06:31 p/km Normál futás
41.08 km
2:17:42 03:21 p/km Normál tekerés |
14. hét
25.58 km
2:47:06
41.08 km
2:17:42 |
8
|
9
8.47 km
50:02 05:54 p/km Normál futás |
10
|
11
6.01 km
37:27 06:14 p/km Normál futás |
12
4 km
24:55 06:14 p/km Normál futás 20:03 Edzés |
13
45.02 km
5:57:24 07:56 p/km Normál futás |
14
3.13 km
21:22 06:50 p/km Normál futás |
15. hét
66.63 km
8:11:10
0:20:03
|
15
5.68 km
1:31:36 16:08 p/km Séta |
16
|
17
|
18
10.01 km
1:04:18 06:25 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
10.1 km
1:03:44 06:19 p/km Normál futás |
16. hét
5.68 km
1:31:36
20.11 km
2:08:02 |
22
|
23
|
24
10.04 km
1:03:09 06:17 p/km Normál futás |
25
7.51 km
46:44 06:13 p/km Normál futás |
26
1:27:15 Edzés |
27
|
28
|
17. hét
17.55 km
1:49:53
14.61 km
1:27:15 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 129.87 km | 14:56:11 |
45.02 km |
5:57:24 |
Bringázás
|
1 | 41.08 km | 2:17:42 |
41.08 km |
2:17:42 |
Túra
|
1 | 5.68 km | 1:31:36 |
5.68 km |
1:31:36 |
Egyéb
|
2 | - | 1:47:18 |
- | 1:27:15 |
Összesen | 16 | 191.24 km | 20:32:47 |
45.02 km | 5:57:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 581.54 km | 64:58:13 |
50.12 km |
6:04:31 |
Úszás
|
1 | 1.65 km | 0:20:01 |
1.65 km |
0:20:01 |
Bringázás
|
1 | 41.08 km | 2:17:42 |
41.08 km |
2:17:42 |
Túra
|
5 | 25.71 km | 5:17:34 |
8.13 km |
1:31:36 |
Egyéb
|
12 | - | 7:07:33 |
- | 1:27:15 |
Összesen | 72 | 664.59 km | 80:01:03 |
50.120 km | 6:04:31 |