HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
20:00 Edzés |
30
6.15 km
32:58 05:22 p/km Normál futás |
1
2.65 km
09:45 03:41 p/km Normál tekerés
6.5 km
37:27 05:46 p/km Normál futás
2.24 km
09:48 04:23 p/km Normál tekerés |
2
20:01 Edzés |
3
127.59 km
15:47:03 07:25 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
0:40:01
140.24 km
16:57:28
4.89 km
0:19:33 |
6
|
7
12.22 km
1:08:40 05:37 p/km Normál futás
12.22 km
1:08:40 05:37 p/km Normál futás |
8
20:01 Edzés
2.1 km
23:24 11:09 p/km Séta |
9
|
10
14.3 km
1:18:54 05:31 p/km Normál futás |
11
|
12
9.2 km
49:29 05:23 p/km Normál futás |
19. hét
47.94 km
4:25:43
0:20:01
2.1 km
0:23:24 |
13
20:01 Edzés |
14
10.1 km
53:25 05:17 p/km Normál futás |
15
13.03 km
1:17:40 05:58 p/km Normál futás |
16
0 kg
46:05 Súlyemelés |
17
|
18
28.02 km
2:39:59 05:43 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
0:20:01
51.15 km
4:51:04
8 km
0:46:05 |
20
10.3 km
1:00:15 05:51 p/km Normál futás
29.06 km
1:33:38 03:13 p/km Normál tekerés |
21
13:07 Edzés
1.89 km
09:35 05:04 p/km Normál futás |
22
13:07 Edzés
7.23 km
40:20 05:35 p/km Normál futás
3.01 km
19:05 06:20 p/km Normál futás |
23
|
24
20:01 Edzés
1.67 km
18:59 11:22 p/km Séta
5.25 km
29:05 05:32 p/km Normál futás
2.02 km
10:22 05:08 p/km Normál futás |
25
11.01 km
1:03:27 05:46 p/km Normál futás
3.21 km
10:58 03:25 p/km Normál tekerés
3.24 km
13:35 04:12 p/km Normál tekerés |
26
15.22 km
1:23:35 05:30 p/km Normál futás |
21. hét
55.93 km
5:15:44
35.51 km
1:58:11
0:46:15
1.67 km
0:18:59 |
27
20:00 Edzés
0 kg
21:40 Súlyemelés |
28
2.39 km
08:31 03:34 p/km Normál tekerés
8.82 km
51:00 05:47 p/km Normál futás
2.26 km
09:21 04:08 p/km Normál tekerés |
29
20:25 Edzés
7.88 km
44:59 05:43 p/km Normál futás
6.4 km
37:06 05:48 p/km Normál futás |
30
0 kg
48:15 Súlyemelés |
31
15:00 Edzés
7.49 km
40:00 05:20 p/km Normál futás
3.02 km
16:54 05:36 p/km Normál futás |
1
18 km
1:39:59 05:33 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
0:55:25
9.33 km
1:09:55
4.65 km
0:17:52
51.61 km
4:49:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 322.72 km | 34:07:00 |
127.59 km |
15:47:03 |
Bringázás
|
7 | 45.05 km | 2:35:36 |
29.06 km |
1:33:38 |
Túra
|
2 | 3.77 km | 0:42:23 |
2.1 km |
0:23:24 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:56:00 |
0 kg |
0:48:15 |
Egyéb
|
9 | - | 2:41:43 |
- | 0:20:25 |
Összesen | 43 | 388.87 km | 42:02:42 |
127.59 km | 15:47:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
192 | 2657.45 km | 259:40:29 |
127.59 km |
15:47:03 |
Úszás
|
1 | 0.2 km | 0:23:25 |
0.2 km |
0:23:25 |
Bringázás
|
20 | 307.69 km | 16:19:59 |
203.14 km |
9:50:29 |
Túra
|
22 | 88.2 km | 28:39:04 |
21.92 km |
10:04:00 |
Erősport
|
46 | 0 kg | 43:19:40 |
0 kg |
2:03:34 |
Egyéb
|
43 | - | 16:10:42 |
- | 0:51:20 |
Összesen | 324 | 3158.83 km | 364:33:19 |
203.140 km | 15:47:03 |