HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.86 km
23:24 12:35 p/km Séta 04:02 Edzés 53:44 Edzés
3.42 km
15:01 04:23 p/km Normál tekerés
4.06 km
23:16 05:44 p/km Normál futás 2:18:50 Jógázás |
30
2.46 km
33:01 13:25 p/km Séta
2.1 km
14:46 07:02 p/km Normál futás
0 kg
42:22 Súlyemelés
1.05 km
06:21 06:03 p/km Normál futás 08:23 Jógázás 01:29 Edzés
13.38 km
1:31:01 06:48 p/km Normál tekerés |
1
07:14 Jógázás
2.45 km
41:22 16:53 p/km Séta 01:18 Edzés 22:39 Jógázás
0 km
1:00:39 00:00 p/km Normál tekerés
6.49 km
38:06 05:52 p/km Normál futás 26:53 Jógázás |
2
2.03 km
32:19 15:55 p/km Séta
0 km
47:08 00:00 p/km Normál tekerés 18:57 Edzés
6.32 km
37:02 05:52 p/km Normál futás 20:38 Jógázás |
3
2.72 km
30:53 11:21 p/km Séta
1.61 km
12:43 07:54 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
11.52 km
2:40:59
1.66 km
1:19:30
16.8 km
3:33:49
21.63 km
2:12:14
51.41 km
3:44:37
0:42:22
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 14.42 km | 1:27:51 |
6.49 km |
0:38:06 |
Bringázás
|
2 | 0 km | 1:47:47 |
0 km |
1:00:39 |
Túra
|
3 | 7.2 km | 1:44:34 |
2.72 km |
0:41:22 |
Jóga
|
4 | - | 1:17:24 |
- | 0:26:53 |
Egyéb
|
2 | - | 0:20:15 |
- | 0:18:57 |
Összesen | 14 | 23.28 km | 6:37:51 |
6.49 km | 1:00:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
134 | 747.58 km | 74:58:10 |
42.2 km |
4:13:24 |
Úszás
|
4 | 0.13 km | 0:02:54 |
0.05 km |
0:01:02 |
Bringázás
|
23 | 147.97 km | 18:28:17 |
40.52 km |
2:05:26 |
Túra
|
142 | 310.26 km | 78:14:02 |
15.97 km |
3:47:46 |
Jóga
|
104 | - | 47:34:36 |
- | 4:14:12 |
Erősport
|
42 | 0 kg | 22:17:57 |
0 kg |
1:12:48 |
Egyéb
|
165 | - | 96:33:37 |
- | 8:21:01 |
Összesen | 614 | 2060.32 km | 338:09:33 |
78.240 km | 8:21:01 |