HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0.68 km
08:22 12:18 p/km Séta
0.18 km
02:40 14:49 p/km Séta |
27
0.5 km
05:50 11:40 p/km Séta
0.72 km
09:28 13:09 p/km Séta
10.04 km
1:13:55 07:22 p/km Normál futás
10.03 km
1:10:30 07:02 p/km Normál futás |
28
|
29
0.36 km
03:51 10:42 p/km Séta |
1
0.32 km
03:39 11:24 p/km Séta |
2
0.19 km
02:07 11:08 p/km Séta
0.66 km
08:17 12:33 p/km Séta |
3
10.07 km
1:10:00 06:57 p/km Normál futás
10.05 km
1:08:27 06:49 p/km Normál futás |
9. hét
3.61 km
0:44:14
40.19 km
4:42:52 |
4
0.71 km
08:16 11:39 p/km Séta |
5
8.04 km
57:37 07:10 p/km Normál futás
8.02 km
54:52 06:50 p/km Normál futás
0.46 km
06:02 13:07 p/km Séta |
6
0.75 km
07:45 10:20 p/km Séta |
7
0.36 km
03:10 08:48 p/km Séta |
8
0.28 km
03:51 13:45 p/km Séta |
9
0.62 km
06:28 10:26 p/km Séta
0.41 km
05:00 12:12 p/km Séta |
10
|
10. hét
3.59 km
0:40:32
16.06 km
1:52:29 |
11
0.32 km
03:44 11:40 p/km Séta |
12
0.27 km
03:06 11:29 p/km Séta
0.8 km
10:20 12:55 p/km Séta |
13
0.32 km
03:32 11:03 p/km Séta
0.6 km
08:39 14:25 p/km Séta |
14
0.87 km
10:42 12:18 p/km Séta |
15
|
16
8.06 km
56:25 07:00 p/km Normál futás
8.09 km
54:31 06:44 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
3.18 km
0:40:03
16.15 km
1:50:56 |
18
0.43 km
05:13 12:08 p/km Séta |
19
0.43 km
04:56 11:28 p/km Séta
0.22 km
03:05 14:01 p/km Séta |
20
6.05 km
40:31 06:42 p/km Normál futás
6.04 km
40:31 06:42 p/km Normál futás
0.74 km
08:07 10:58 p/km Séta |
21
0 km
00:05 00:00 p/km Séta
0.25 km
03:18 13:12 p/km Séta |
22
5.34 km
42:56 08:02 p/km Normál futás
5.34 km
42:56 08:02 p/km Normál futás
5.32 km
41:50 07:52 p/km Normál futás
0.6 km
07:22 12:17 p/km Séta
0.84 km
10:03 11:58 p/km Séta |
23
0.61 km
06:12 10:10 p/km Séta
2.42 km
32:20 13:22 p/km Séta
0.1 km
01:17 12:50 p/km Séta |
24
5.42 km
41:10 07:36 p/km Normál futás
5.42 km
38:17 07:04 p/km Normál futás |
12. hét
6.64 km
1:21:58
38.93 km
4:48:11 |
25
0.89 km
09:17 10:26 p/km Séta |
26
0.55 km
06:31 11:51 p/km Séta |
27
|
28
0.53 km
06:12 11:42 p/km Séta
0.39 km
05:37 14:24 p/km Séta |
29
8.05 km
54:33 06:47 p/km Normál futás
8.06 km
52:45 06:33 p/km Normál futás |
30
8.13 km
54:28 06:42 p/km Normál futás
8.01 km
55:18 06:54 p/km Normál futás |
31
10.27 km
1:16:57 07:30 p/km Normál futás
10.28 km
1:13:44 07:10 p/km Normál futás |
13. hét
2.36 km
0:27:37
52.8 km
6:07:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 144.06 km | 16:57:48 |
10.28 km |
1:16:57 |
Túra
|
31 | 16.94 km | 3:24:13 |
2.42 km |
0:32:20 |
Összesen | 50 | 161 km | 20:22:01 |
10.28 km | 1:16:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 518.73 km | 61:48:30 |
10.28 km |
1:16:57 |
Bringázás
|
3 | 41.86 km | 2:22:59 |
24.75 km |
1:19:14 |
Túra
|
201 | 86.38 km | 18:50:14 |
2.42 km |
0:34:28 |
Összesen | 268 | 646.97 km | 83:01:43 |
24.750 km | 1:19:14 |