HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.64 km
2:13:20 15:26 p/km Séta |
2
12.01 km
1:13:20 06:06 p/km Normál futás |
3
10.01 km
59:26 05:56 p/km Normál futás |
4
|
5
15.01 km
1:28:24 05:53 p/km Normál futás |
6
21.11 km
2:05:45 05:57 p/km Futógépes futás |
7
15.05 km
2:42:24 10:47 p/km Séta |
14. hét
23.69 km
4:55:44
58.14 km
5:46:55 |
8
13.01 km
1:15:35 05:49 p/km Normál futás
13.01 km
1:15:35 05:49 p/km Normál futás |
9
9 km
45:55 05:06 p/km Normál futás |
10
8.01 km
41:02 05:07 p/km Normál futás |
11
8.68 km
2:14:33 15:30 p/km Séta |
12
|
13
66.41 km
3:51:26 03:29 p/km Normál tekerés |
14
5.01 km
24:34 04:54 p/km Normál futás |
15. hét
48.04 km
4:22:41
8.68 km
2:14:33
66.41 km
3:51:26 |
15
8.01 km
48:05 06:00 p/km Normál futás |
16
14.01 km
1:24:31 06:02 p/km Futógépes futás |
17
10.01 km
1:00:12 06:01 p/km Futógépes futás |
18
|
19
|
20
11.01 km
1:09:38 06:19 p/km Futógépes futás |
21
7.02 km
31:57 04:33 p/km Normál futás |
16. hét
50.06 km
4:54:23 |
22
|
23
|
24
8.05 km
50:58 06:20 p/km Futógépes futás |
25
8.27 km
2:11:16 15:52 p/km Séta |
26
|
27
|
28
|
17. hét
8.05 km
0:50:58
8.27 km
2:11:16 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 164.29 km | 15:54:57 |
21.11 km |
2:05:45 |
Bringázás
|
1 | 66.41 km | 3:51:26 |
66.41 km |
3:51:26 |
Túra
|
4 | 40.64 km | 9:21:33 |
15.05 km |
2:42:24 |
Összesen | 20 | 271.34 km | 29:07:56 |
66.41 km | 3:51:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 631.96 km | 59:15:08 |
25 km |
2:27:50 |
Bringázás
|
1 | 66.41 km | 3:51:26 |
66.41 km |
3:51:26 |
Túra
|
18 | 145.06 km | 36:13:11 |
19.23 km |
5:10:47 |
Összesen | 88 | 843.43 km | 99:19:45 |
66.410 km | 5:10:47 |