Haanchee edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
12.17 km
1:10:38 05:48 p/km Normál futás |
29
|
30
12.07 km
1:06:02 05:28 p/km Normál futás
2.59 km
39:19 15:11 p/km Séta 58:55 Edzés |
31
12.13 km
1:08:49 05:40 p/km Normál futás
0 kg
29:16 Súlyemelés |
1
25.03 km
2:25:34 05:49 p/km Normál futás
2.5 km
41:41 16:40 p/km Séta
0 kg
46:37 Súlyemelés |
2
12.41 km
1:10:07 05:39 p/km Normál futás
0 kg
36:22 Súlyemelés
2.66 km
44:44 16:49 p/km Séta
0 kg
04:39 Súlyemelés |
3
|
44. hét
73.81 km
7:01:10
7.75 km
2:05:44
12.52 km
0:58:55
8.69 km
1:56:54 |
|
4
17.6 km
1:40:53 05:44 p/km Normál futás
2.56 km
37:20 14:35 p/km Séta
1.97 km
24:15 12:19 p/km Séta |
5
22.01 km
2:07:16 05:47 p/km Normál futás
2.31 km
32:55 14:15 p/km Séta |
6
2.35 km
35:20 15:02 p/km Séta
0 kg
35:30 Súlyemelés |
7
20.34 km
1:57:14 05:46 p/km Normál futás
2.36 km
34:11 14:29 p/km Séta |
8
40.66 km
3:56:02 05:48 p/km Normál futás |
9
41:17 Edzés
0.76 km
13:49 18:11 p/km Séta
2.47 km
39:22 15:56 p/km Séta |
10
12.15 km
1:09:03 05:41 p/km Normál futás |
45. hét
112.76 km
10:50:28
14.78 km
3:37:12
0:35:30
0:41:17
|
|
11
17.62 km
1:41:35 05:46 p/km Normál futás
1.96 km
49:02 25:01 p/km Séta |
12
20.05 km
1:57:28 05:52 p/km Normál futás |
13
2.39 km
36:04 15:05 p/km Séta
0 kg
36:43 Súlyemelés |
14
22.04 km
2:08:18 05:49 p/km Normál futás
2.39 km
36:08 15:07 p/km Séta |
15
36.69 km
3:34:53 05:51 p/km Normál futás |
16
0 kg
37:03 Súlyemelés |
17
|
46. hét
96.4 km
9:22:14
6.74 km
2:01:14
1:13:46
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 246.6 km | 23:48:23 |
40.66 km |
3:56:02 |
|
Túra
|
12 | 26.68 km | 7:04:51 |
2.66 km |
0:49:02 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:16:54 |
0 kg |
0:46:37 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:41:17 |
- | 0:41:17 |
| Összesen | 30 | 281.97 km | 34:51:25 |
40.66 km | 3:56:02 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
205 | 3478.94 km | 348:40:33 |
175.83 km |
21:42:31 |
|
Úszás
|
5 | 3.23 km | 2:40:09 |
0.9 km |
0:43:33 |
|
Túra
|
226 | 481.73 km | 135:32:26 |
10.63 km |
3:48:46 |
|
Erősport
|
109 | 0 kg | 64:16:48 |
0 kg |
1:50:08 |
|
Egyéb
|
63 | - | 33:11:37 |
- | 2:38:45 |
| Összesen | 608 | 4435.26 km | 584:21:33 |
175.830 km | 21:42:31 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
