HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.73 km
52:31 04:54 p/km Normál futás |
28
25:04 Edzés |
29
|
30
9.21 km
44:45 04:52 p/km Normál futás |
31
28.02 km
2:16:30 04:52 p/km Normál futás |
1
4.14 km
1:10:10 16:57 p/km Séta |
2
6.03 km
28:45 04:46 p/km Normál futás |
22. hét
53.99 km
4:22:31
1.74 km
0:25:04
4.14 km
1:10:10 |
3
6.07 km
32:00 05:16 p/km Normál futás 34:43 Edzés |
4
10.13 km
49:15 04:52 p/km Normál futás |
5
6.02 km
37:18 06:12 p/km Normál futás |
6
12.01 km
2:52:58 14:24 p/km Séta |
7
9.32 km
58:51 06:19 p/km Normál futás |
8
14.3 km
4:46:20 20:01 p/km Séta |
9
12.44 km
3:15:59 15:45 p/km Séta
1.01 km
26:53 26:37 p/km Séta |
23. hét
31.54 km
2:57:24
0:34:43
39.76 km
11:22:10 |
10
19.67 km
3:50:21 11:43 p/km Séta
7.85 km
47:55 06:06 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
10.75 km
51:29 04:47 p/km Normál futás |
14
|
15
13.03 km
1:01:22 04:43 p/km Normál futás |
16
16.64 km
1:22:31 04:58 p/km Normál futás |
24. hét
19.67 km
3:50:21
48.27 km
4:03:17 |
17
09:17 Edzés |
18
12.59 km
1:00:41 04:49 p/km Normál futás |
19
|
20
11.51 km
54:02 04:42 p/km Normál futás |
21
01:52 Edzés |
22
|
23
14.55 km
1:06:56 04:36 p/km Normál futás |
25. hét
0.94 km
0:11:09
38.65 km
3:01:39 |
24
|
25
10.73 km
50:30 04:42 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
10.73 km
0:50:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 135.22 km | 11:21:35 |
16.64 km |
1:22:31 |
Túra
|
6 | 63.57 km | 16:22:41 |
19.67 km |
4:46:20 |
Egyéb
|
3 | - | 0:45:52 |
- | 0:34:43 |
Összesen | 22 | 199.73 km | 28:30:08 |
19.67 km | 4:46:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 672.42 km | 57:58:28 |
42.24 km |
3:54:28 |
Úszás
|
2 | 2.33 km | 1:21:30 |
1.28 km |
0:41:37 |
Bringázás
|
5 | 28.95 km | 3:09:10 |
10.73 km |
0:51:22 |
Túra
|
15 | 100.72 km | 24:48:11 |
19.67 km |
4:46:20 |
Jóga
|
3 | - | 3:45:28 |
- | 1:31:40 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:44:19 |
0 kg |
0:56:43 |
Egyéb
|
13 | - | 6:11:01 |
- | 1:16:30 |
Összesen | 100 | 835.34 km | 98:58:07 |
42.240 km | 4:46:20 |