HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
6.34 km
39:07 06:10 p/km Normál futás
12.58 km
1:17:54 06:12 p/km Normál futás |
28
|
29
6.43 km
39:59 06:13 p/km Normál futás |
30
1.68 km
48:31 28:53 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
6.29 km
37:56 06:02 p/km Normál futás |
2
8.38 km
52:30 06:16 p/km Normál futás |
22. hét
40.02 km
4:07:26
1.68 km
0:48:31 |
3
8.48 km
52:01 06:08 p/km Normál futás
13.51 km
1:24:43 06:16 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
6.31 km
39:51 06:19 p/km Normál futás |
7
8.57 km
51:58 06:04 p/km Normál futás |
8
6.32 km
38:52 06:09 p/km Normál futás |
9
8.33 km
54:11 06:30 p/km Normál futás |
23. hét
51.52 km
5:21:36 |
10
8.44 km
51:58 06:09 p/km Normál futás |
11
|
12
12.27 km
1:18:46 06:25 p/km Normál futás |
13
6.35 km
39:30 06:13 p/km Normál futás |
14
8.3 km
51:59 06:16 p/km Normál futás
1.62 km
48:22 29:51 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
10.61 km
1:07:46 06:23 p/km Normál futás |
24. hét
45.97 km
4:49:59
1.62 km
0:48:22 |
17
6.24 km
38:47 06:13 p/km Normál futás
10.66 km
1:08:20 06:25 p/km Normál futás |
18
|
19
10.51 km
1:07:47 06:27 p/km Normál futás |
20
8.29 km
53:04 06:24 p/km Normál futás |
21
|
22
8.63 km
54:17 06:17 p/km Normál futás |
23
1.85 km
54:24 29:24 p/km Vegyes úszás |
25. hét
44.33 km
4:42:15
1.85 km
0:54:24 |
24
7.7 km
48:21 06:17 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
7.7 km
0:48:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 164.19 km | 17:12:37 |
13.51 km |
1:24:43 |
Úszás
|
2 | 3.47 km | 1:42:46 |
1.85 km |
0:54:24 |
Összesen | 21 | 167.66 km | 18:55:23 |
13.51 km | 1:24:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
111 | 945.18 km | 99:33:56 |
21.25 km |
2:09:20 |
Úszás
|
19 | 33.61 km | 14:59:20 |
4.13 km |
1:16:46 |
Túra
|
2 | 9.98 km | 3:32:26 |
7.52 km |
2:56:14 |
Téli sport
|
3 | 52 km | 17:00:00 |
20 km |
6:00:00 |
Egyéb
|
7 | - | 2:41:04 |
- | 0:47:44 |
Összesen | 142 | 1078.97 km | 137:46:46 |
35.180 km | 6:00:00 |