HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
8.34 km
52:40 06:19 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
8.4 km
51:41 06:09 p/km Normál futás |
1
8.31 km
49:56 06:01 p/km Normál futás |
2
1.78 km
53:28 30:02 p/km Vegyes úszás |
3
5.91 km
38:03 06:26 p/km Normál futás |
9. hét
30.96 km
3:12:20
1.78 km
0:53:28 |
4
6.17 km
38:01 06:10 p/km Normál futás |
5
6.3 km
40:41 06:27 p/km Normál futás |
6
6.17 km
38:07 06:11 p/km Normál futás |
7
10.57 km
1:05:29 06:12 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
10.55 km
1:06:35 06:19 p/km Normál futás |
10. hét
39.76 km
4:08:53 |
11
8.41 km
53:53 06:24 p/km Normál futás |
12
|
13
10.58 km
1:06:16 06:16 p/km Normál futás |
14
|
15
6.61 km
41:40 06:18 p/km Normál futás |
16
1.68 km
49:29 29:27 p/km Vegyes úszás |
17
8.32 km
51:21 06:10 p/km Normál futás |
11. hét
33.92 km
3:33:10
1.68 km
0:49:29 |
18
6.23 km
39:07 06:17 p/km Normál futás |
19
6.25 km
40:18 06:27 p/km Normál futás |
20
7.03 km
45:49 06:31 p/km Normál futás |
21
7.18 km
47:43 06:39 p/km Normál futás |
22
10.49 km
1:09:30 06:38 p/km Normál futás |
23
6.22 km
41:12 06:37 p/km Normál futás |
24
0.9 km
53:31 59:28 p/km Vegyes úszás
1.7 km
53:27 31:26 p/km Vegyes úszás |
12. hét
43.4 km
4:43:39
2.6 km
1:46:58 |
25
5.96 km
38:03 06:23 p/km Normál futás
9.9 km
1:02:41 06:20 p/km Normál futás |
26
6.77 km
45:49 06:46 p/km Normál futás |
27
|
28
10.44 km
1:05:55 06:19 p/km Normál futás |
29
7.52 km
2:56:14 23:26 p/km Séta |
30
1.75 km
50:21 28:46 p/km Vegyes úszás |
31
|
13. hét
33.07 km
3:32:28
7.52 km
2:56:14
1.75 km
0:50:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 164.37 km | 17:26:09 |
10.58 km |
1:09:30 |
Úszás
|
5 | 7.81 km | 4:20:16 |
1.78 km |
0:53:31 |
Túra
|
1 | 7.52 km | 2:56:14 |
7.52 km |
2:56:14 |
Összesen | 27 | 179.7 km | 24:42:39 |
10.58 km | 2:56:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
162 | 1380.26 km | 145:37:04 |
21.25 km |
2:10:19 |
Úszás
|
28 | 46.18 km | 21:28:37 |
4.13 km |
1:16:46 |
Bringázás
|
14 | 163.77 km | 14:45:06 |
25.22 km |
2:57:26 |
Túra
|
8 | 40.87 km | 12:08:07 |
8 km |
3:14:42 |
Téli sport
|
3 | 52 km | 17:00:00 |
20 km |
6:00:00 |
Egyéb
|
9 | - | 5:11:06 |
- | 1:28:43 |
Összesen | 224 | 1745.37 km | 216:10:00 |
35.180 km | 6:00:00 |