Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	2 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.2 km 30:00 25:00 p/km Gyorsúszás	3	4	5 Futás 12 km 1:18:00 06:30 p/km Laza futás	6	40. hét 2 bringázás 10 km 0:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:30:00 1 futás 12 km 1:18:00
7	8 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Laza futás	9 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Vegyes úszás	10 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.8 km 37:00 20:33 p/km Vegyes úszás	11 Úszás 1.5 km 32:00 21:20 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Laza futás	12 Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Vegyes úszás	13 Futás 12.5 km 1:15:37 06:03 p/km Laza futás	41. hét 3 bringázás 15 km 0:45:00 5 Úszás 9 km 3:12:00 3 futás 32.5 km 3:09:37
14 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	15	16 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.7 km 37:00 21:46 p/km Vegyes úszás	17 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.4 km 34:00 24:17 p/km Vegyes úszás	18 Úszás 1.2 km 26:00 21:40 p/km Vegyes úszás	19 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta	20	42. hét 3 bringázás 15 km 0:45:00 3 Úszás 4.3 km 1:37:00 1 túra 4 km 1:00:00
21 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Vegyes úszás	22 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Vegyes úszás	23 Futás 8 km 47:16 05:55 p/km Laza futás	24 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.6 km 31:00 19:23 p/km Vegyes úszás	25 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Futás 5.5 km 29:00 05:16 p/km Laza futás	26 Bringázás 22.6 km 1:16:00 03:22 p/km Normál tekerés	27 Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Laza futás	43. hét 5 bringázás 42.6 km 2:16:00 3 Úszás 4.6 km 1:36:00 3 futás 25.5 km 2:27:16
28 Futás 9 km 52:10 05:48 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	29 Futás 10.5 km 57:29 05:28 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	30 Bringázás 15 km 15:00 01:00 p/km közlekedés	31 Futás 10.5 km 56:53 05:25 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	1 Futás 12.3 km 1:14:11 06:02 p/km Laza futás	2	3 Futás 12.5 km 2:03:00 09:50 p/km Terepfutás	44. hét 5 futás 54.8 km 6:03:43 4 bringázás 30 km 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	100 km	9:41:25	12.5 km	1:18:00
Úszás	12	19.1 km	6:55:00	2.2 km	0:45:00
Bringázás	17	112.6 km	5:16:00	22.6 km	1:16:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Összesen	40	235.7 km	22:52:25	22.6 km	1:18:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	113	1300.58 km	126:22:25	42.3 km	4:21:36
Úszás	128	346.2 km	119:25:57	10.2 km	3:05:04
Bringázás	199	5340.5 km	226:51:09	190 km	7:14:00
Túra	44	137.3 km	40:56:00	9 km	2:50:00
Jóga	3	-	1:54:00	-	0:54:00
Csapatsport	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Erősport	14	14 kg	31:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	504	7124.58 km 14 kg	550:26:21	190.000 km 1.0 kg	7:14:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés