HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:07:43 Jógázás |
28
3.15 km
15:21 04:52 p/km Normál tekerés
10.15 km
1:19:29 07:50 p/km Normál futás |
29
4.22 km
30:37 07:15 p/km Normál tekerés
0.37 km
05:46 15:35 p/km Séta |
30
0.46 km
06:16 13:37 p/km Séta
4.88 km
33:30 06:52 p/km Normál futás |
31
1 km
43:01 43:01 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
|
22. hét
1:07:43
7.37 km
0:45:58
15.03 km
1:52:59
0.83 km
0:12:02
1 km
0:43:01 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 669.26 km | 84:11:07 |
22.11 km |
2:48:14 |
Úszás
|
8 | 9 km | 6:26:03 |
1.5 km |
1:00:06 |
Bringázás
|
8 | 74.11 km | 7:21:30 |
23.5 km |
2:26:59 |
Túra
|
123 | 156.72 km | 39:51:57 |
11.26 km |
5:45:37 |
Jóga
|
19 | - | 23:13:43 |
- | 2:29:12 |
Téli sport
|
1 | 11.09 km | 0:53:08 |
11.09 km |
0:53:08 |
Egyéb
|
1 | - | 1:32:23 |
- | 1:32:23 |
Összesen | 231 | 1005.87 km | 163:29:51 |
58.270 km | 5:45:37 |