HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
28.13 km
1:18:44 02:48 p/km Görgőzés |
28
7.52 km
51:24 06:50 p/km Normál futás |
29
1.27 km
33:57 26:44 p/km Vegyes úszás
0.52 km
15:09 29:08 p/km Vegyes úszás |
30
3.42 km
23:29 06:52 p/km Normál futás |
31
21.31 km
2:16:14 06:24 p/km Normál futás |
1
25.71 km
1:06:43 02:36 p/km Normál tekerés
29.88 km
1:11:45 02:24 p/km Normál tekerés
3.46 km
20:45 06:00 p/km Normál futás |
35. hét
83.72 km
3:37:12
35.71 km
3:51:52
1.79 km
0:49:06 |
2
1.32 km
1:04:43 49:02 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
5.21 km
33:07 06:21 p/km Normál futás |
5
0.78 km
42:21 54:18 p/km Vegyes úszás |
6
10.57 km
36:48 03:29 p/km Normál tekerés |
7
0.9 km
24:04 26:44 p/km Vegyes úszás
41.06 km
1:23:18 02:02 p/km Normál tekerés
10.83 km
1:02:22 05:46 p/km Normál futás |
8
|
36. hét
3 km
2:11:08
16.04 km
1:35:29
51.63 km
2:00:06 |
9
2.45 km
1:04:07 26:10 p/km Vegyes úszás |
10
8.79 km
1:00:36 06:54 p/km Normál futás |
11
27.62 km
1:16:31 02:46 p/km Görgőzés
3.01 km
17:59 05:58 p/km Normál futás |
12
0 km
01:20 00:00 p/km Vegyes úszás
1.07 km
1:03:58 59:47 p/km Vegyes úszás |
13
8.39 km
57:07 06:48 p/km Normál futás |
14
|
15
45.9 km
1:45:05 02:17 p/km Normál tekerés
3.24 km
20:37 06:22 p/km Normál futás |
37. hét
3.52 km
2:09:25
23.43 km
2:36:19
73.52 km
3:01:36 |
16
0.82 km
20:59 25:35 p/km Vegyes úszás
0.82 km
24:12 29:31 p/km Vegyes úszás |
17
20.59 km
49:08 02:23 p/km Görgőzés
2.94 km
19:21 06:35 p/km Normál futás |
18
14.13 km
33:54 02:24 p/km Görgőzés |
19
2.25 km
15:00 06:40 p/km Normál futás |
20
2.68 km
21:29 08:01 p/km Normál futás |
21
0.72 km
18:53 26:14 p/km Vegyes úszás
11.3 km
29:14 02:35 p/km Normál tekerés
1.12 km
07:11 06:25 p/km Normál futás |
22
3.09 km
11:33 03:44 p/km Normál tekerés
1.82 km
43:18 23:47 p/km Vegyes úszás
1.9 km
43:24 22:51 p/km Vegyes úszás
0.96 km
07:25 07:44 p/km Normál futás
90.07 km
3:06:33 02:04 p/km Normál tekerés
0.67 km
06:26 09:36 p/km Normál futás
20.89 km
2:14:57 06:28 p/km Normál futás |
38. hét
6.08 km
2:30:46
139.18 km
5:10:22
31.51 km
3:31:49 |
23
|
24
|
25
1.25 km
30:02 24:02 p/km Vegyes úszás |
26
0 km
35:07 00:00 p/km Normál tekerés |
27
|
28
33.57 km
1:32:10 02:45 p/km Normál tekerés |
29
|
39. hét
1.25 km
0:30:02
33.57 km
2:07:17 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 74.44 km | 8:04:22 |
20.89 km |
2:14:57 |
Úszás
|
12 | 13.85 km | 7:21:21 |
2.45 km |
1:04:43 |
Bringázás
|
13 | 353.49 km | 14:37:49 |
90.07 km |
3:06:33 |
Összesen | 39 | 441.78 km | 30:03:32 |
90.07 km | 3:06:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 609.32 km | 69:48:43 |
21.31 km |
2:16:14 |
Úszás
|
56 | 69.38 km | 40:50:17 |
2.69 km |
1:24:55 |
Bringázás
|
80 | 2290.33 km | 95:56:24 |
104.76 km |
3:38:28 |
Túra
|
4 | 28.83 km | 9:30:42 |
10.8 km |
5:19:38 |
Téli sport
|
2 | 10.94 km | 1:57:09 |
6.01 km |
1:01:27 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:55:52 |
0 kg |
1:46:07 |
Egyéb
|
29 | - | 21:31:16 |
- | 2:34:00 |
Összesen | 269 | 3226.7 km | 242:30:23 |
104.760 km | 5:19:38 |