HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.69 km
1:05:31 24:21 p/km Vegyes úszás |
30
10.5 km
1:15:12 07:10 p/km Normál futás
0.01 km
00:12 20:00 p/km Normál tekerés
1.19 km
04:20 03:38 p/km Normál tekerés |
31
54.04 km
2:04:00 02:18 p/km Normál tekerés |
1
1.17 km
1:04:14 54:54 p/km Vegyes úszás |
2
10.92 km
1:10:43 06:29 p/km Normál futás |
3
78.42 km
3:11:19 02:26 p/km Normál tekerés
79.41 km
3:09:37 02:23 p/km Normál tekerés
3.05 km
19:11 06:17 p/km Normál futás |
4
14.38 km
1:40:23 06:59 p/km Normál futás |
31. hét
3.86 km
2:09:45
38.85 km
4:25:29
213.07 km
8:29:28 |
5
1.6 km
53:43 33:34 p/km Vegyes úszás |
6
19.05 km
49:02 02:34 p/km Görgőzés
14.87 km
48:15 03:15 p/km Normál tekerés
2.73 km
17:25 06:23 p/km Normál futás |
7
5.69 km
41:25 07:17 p/km Normál futás |
8
25.29 km
1:02:36 02:29 p/km Normál tekerés
24.84 km
1:01:57 02:30 p/km Normál tekerés
0 km
02:26 00:00 p/km Normál tekerés |
9
2.32 km
16:33 07:08 p/km Normál futás |
10
1.72 km
36:42 21:20 p/km Vegyes úszás
92.97 km
3:14:36 02:06 p/km Normál tekerés
5.55 km
32:57 05:56 p/km Normál futás |
11
29.61 km
1:16:18 02:35 p/km Görgőzés |
32. hét
3.32 km
1:30:25
206.63 km
8:15:10
16.29 km
1:48:20 |
12
1.55 km
53:09 34:17 p/km Vegyes úszás |
13
6.1 km
39:20 06:27 p/km Normál futás |
14
|
15
1.33 km
51:27 38:41 p/km Vegyes úszás |
16
10.21 km
1:12:57 07:09 p/km Normál futás |
17
|
18
52.68 km
2:24:42 02:45 p/km Normál tekerés |
33. hét
2.88 km
1:44:36
16.31 km
1:52:17
52.68 km
2:24:42 |
19
|
20
5.93 km
40:17 06:48 p/km Normál futás |
21
1.02 km
27:13 26:41 p/km Vegyes úszás |
22
45.52 km
2:02:26 02:41 p/km Normál tekerés
2.93 km
19:29 06:39 p/km Normál futás |
23
9.08 km
1:02:37 06:54 p/km Normál futás |
24
|
25
71.09 km
3:08:12 02:39 p/km Normál tekerés
9.19 km
58:42 06:23 p/km Normál futás |
34. hét
27.13 km
3:01:05
1.02 km
0:27:13
116.61 km
5:10:38 |
26
|
27
28.13 km
1:18:44 02:48 p/km Görgőzés |
28
7.52 km
51:24 06:50 p/km Normál futás |
29
1.27 km
33:57 26:44 p/km Vegyes úszás
0.52 km
15:09 29:08 p/km Vegyes úszás |
30
3.42 km
23:29 06:52 p/km Normál futás |
31
21.31 km
2:16:14 06:24 p/km Normál futás |
1
25.71 km
1:06:43 02:36 p/km Normál tekerés
29.88 km
1:11:45 02:24 p/km Normál tekerés
3.46 km
20:45 06:00 p/km Normál futás |
35. hét
83.72 km
3:37:12
35.71 km
3:51:52
1.79 km
0:49:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 120.33 km | 13:23:06 |
21.31 km |
2:16:14 |
Úszás
|
8 | 10.18 km | 5:35:34 |
1.72 km |
1:04:14 |
Bringázás
|
13 | 561.88 km | 23:30:10 |
92.97 km |
3:14:36 |
Összesen | 37 | 692.39 km | 42:28:50 |
92.97 km | 3:14:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 609.32 km | 69:48:43 |
21.31 km |
2:16:14 |
Úszás
|
56 | 69.38 km | 40:50:17 |
2.69 km |
1:24:55 |
Bringázás
|
80 | 2290.33 km | 95:56:24 |
104.76 km |
3:38:28 |
Túra
|
4 | 28.83 km | 9:30:42 |
10.8 km |
5:19:38 |
Téli sport
|
2 | 10.94 km | 1:57:09 |
6.01 km |
1:01:27 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:55:52 |
0 kg |
1:46:07 |
Egyéb
|
29 | - | 21:31:16 |
- | 2:34:00 |
Összesen | 269 | 3226.7 km | 242:30:23 |
104.760 km | 5:19:38 |