| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
11.25 km
1:25:35 07:36 p/km Normál futás |
2
10.77 km
1:19:18 07:22 p/km Normál futás |
3
8.44 km
1:05:54 07:48 p/km Normál futás |
4
10.9 km
1:24:51 07:47 p/km Normál futás |
5
4.83 km
39:38 08:12 p/km Normál futás |
6
7.65 km
1:00:18 07:53 p/km Normál futás |
7
16.75 km
2:14:26 08:02 p/km Normál futás |
23. hét
70.59 km
9:10:00 |
|
8
7.24 km
1:11:43 09:54 p/km Normál tekerés |
9
0 km
1:02:40 00:00 p/km Normál tekerés
7 km
50:15 07:11 p/km Normál futás |
10
10.8 km
1:23:15 07:43 p/km Normál futás |
11
0 km
1:02:40 00:00 p/km Normál tekerés |
12
9.3 km
1:09:35 07:29 p/km Normál futás |
13
9.6 km
1:11:45 07:28 p/km Normál futás |
14
10.35 km
1:25:31 08:16 p/km Normál futás |
24. hét
7.24 km
3:17:03
47.05 km
6:00:21 |
|
15
0 km
35:23 00:00 p/km Normál tekerés |
16
12.68 km
1:40:52 07:57 p/km Normál futás |
17
10.85 km
1:25:26 07:52 p/km Normál futás
9.11 km
50:07 05:30 p/km Normál tekerés |
18
6.25 km
54:54 08:47 p/km Normál futás |
19
8.56 km
1:09:51 08:10 p/km Normál futás |
20
0 km
1:00:03 00:00 p/km Normál tekerés |
21
13.64 km
2:13:14 09:46 p/km Séta
11.2 km
1:30:29 08:05 p/km Normál futás |
25. hét
9.11 km
2:25:33
49.54 km
6:41:32
13.64 km
2:13:14 |
|
22
8.44 km
1:12:39 08:36 p/km Normál futás
0 km
20:55 00:00 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
8.44 km
1:12:39
0:20:55
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 175.62 km | 23:04:32 |
16.75 km |
2:14:26 |
|
Bringázás
|
7 | 16.35 km | 6:03:31 |
9.11 km |
1:11:43 |
|
Túra
|
1 | 13.64 km | 2:13:14 |
13.64 km |
2:13:14 |
| Összesen | 26 | 205.61 km | 31:21:17 |
16.75 km | 2:14:26 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
143 | 1206.71 km | 156:54:25 |
21.5 km |
2:14:26 |
|
Bringázás
|
40 | 73.29 km | 27:31:10 |
20.23 km |
3:44:25 |
|
Túra
|
10 | 64.43 km | 14:36:02 |
13.64 km |
3:03:31 |
| Összesen | 193 | 1344.43 km | 199:01:37 |
21.500 km | 3:44:25 |