Edzésleírás
visszafelé 140-145 között volt előírva, de nem bírtam megállni, az utolsó négyet fokozatosan megtoltam, az utolsó már 4.40 körül lett:) meg 170 maxon:)
azért segítség nélkül nem ment volna, Icám nyomta melettem a melóját:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 10 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Iljusin 4361 napja
Persze...és hol a becsípődés?????És még toltad is?? Komolyaaaannnnn!!!! ?????