pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:10Távolság
14 km Szint: 67 mTempó
05:44 p/km (10.48 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
75
Maximum
177
Edzésleírás
Úgy dönöttem, hogy a heti második edzésnapok távját megemelem 2 km-rel, mert így a heti távom minimum 42 km-re növekszik. Egész jól megy már a futás az alapozó 2 zónában (156-165 bpm), így a 14 kilis edzés nem tart tovább (sőt), mint 2 hónappal ezelőtt egy 12-es... A mai futás jól ment, élveztem a sebességet. A párás időben kicsit magasabb volt a pulzusom a táv második felében, mint szerettem volna, de majd alakul ez is. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:10 | 14 | 05:44 | 10.48 | 67 | 75 | 177 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony ProGrid Omni 9
Garmin Forerunner 305
Egyéb Sports Tracker Pro for android
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
