Edzésleírás
4km bemelegítés, 3km versenytempó, 4km levezetés. Nagyon nehéz volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:36 | 11 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 179 | 164 |