Edzésleírás
Reggel nagyarcúan azt gondoltam,hogy: "Mit nekem tegnapi Ironman,simán tudnék futni!"
Montiról leugorva minimál,pár perces depózást követően így már romboltam is a közeli parkerdő felé.Persze éreztem a tegnapi terhelést a lábaimban valamelyest de nem volt vészes,szépen pörögtek a lábak,nagyobb erőlködés nélkül tudtam tartani a lendületes iramot.
Hát,simán tudtam futni... ;)
Még a végén egész edzett leszek :) erre már én is kezdem azt mondani,hogy alakul... ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:57 | 10 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 153 | 147 |
Köszönöm srácok! Ne túlozzatok megint :) nincsen itt nagy dolog csak edzegetünk finoman,light-osan,szorgalmasan... :):):)
Hogy alakul??? Ááááá, nem is értem miről beszélsz!
Egy über-brutál gép-állat vagy! :-)
azért a pulzus szépen megmutatja, hogy nem vagy kipihenve ;-) Nem ennyin szoktál te futni...
na majd holnap kilubickoljuk magunkat ;-)
Mivel is lehetne "kipihenni" egy előző napi IM-et, mint egy jó kis brick-kel:) Állat vagy !
Kicsi 4524 napja
Állat vagy! De ezt már elmondták az előttem szólók, meg azok, akik nem jutnak szóhoz az edzéseid olvasva.
Persze én nem értek hozzá, de jövő hétre célszerű lenne visszavenni, nehogy akkor jöjjön ki a túledzettség, amikor nagyon nem kéne....