Edzésleírás
Mire leértem uszodába Krisztián már nyomatta szorgalmasan.Becsobbantam én is és nagy kedvvel kezdtem húzni a vizet.Jó 10 perc erejéig :) ,utána visztont kezdtem hamar érezni,hogy ez ma nem az én napom lesz itt a lubickolásban...
5 X 100 méter 2:30-as indulásokra(a 100-akat 2 perc és 2:05-ökre úsztam...-gyilok egy fos volt)
10 hossz lendületes egyben (7:48 - még nagyobb moslék...)Elég gyengusz időimből hamar leszűrtem,hogy ma képtelen leszek rendesen feszíteni :) így inkább visszaálltam virágszedegetésre és elterveztem,hogy kiszállok 1 óránál.Közben meghúztam az oldalsó hátamat vagy cask beszorult a levegő én nem tudom de beütött valami gebasz.Nem volt kibírhatatlan de azért marhára zavart.Végül persze nem szálltam ki 1 óránál hanem levertem a 2-őt is.Összeszedtem magam,mondtam magamban,hogy "nehogymár kifogjon rajtam egy kis rossz szériás nap!"
Jól ugyan nem esett meg el is fáradtam(még ki is kellett jöjjek pár percre a medencéből nyújtogatni pedig ilyesmit nem szoktam soha...).Edzés végén is még ücsörögtem a parton jó 10 percet mintha egész nap strandoltam volna,úgy kiszívott a víz...Bús Zoli meg is jegyezte,hogy jó szarul nézek ki :) hát úgy is éreztem magam...
Mindegy,a lényeg,hogy csak leúsztam egy 5-öst mégha nem is volt túl acélos ma a játék :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:00 | 5 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Javíthatatlan vagy! A szó legjobb értelmében! :-)
Megcsináltad, csakazértis!
Kell néha ilyen is, hogy értékelje az ember a jól sikerült napokat. :)
Széép!
Az ám! ;)
Volt amikor futásból is sok volt...Nem is volt oly rég ;) 2010 elején...
5 kili az öt kili:)
dizs007 4532 napja
Utálom az ilyen napokat, de való igaz, hogy ha agyban te győzöl ilyenkor is, az nagyon szép siker Hajrá