Edzésleírás

DNY-i szél

Erös résztávos edzés  5-5-5
	szakasz	pulzus zóna	stopper
	ó:pp	pulzus/perc	ó:pp
1.	0:20	108 - 147	0:00
2.	0:10	147 - 167	0:20
3.	0:05	167 - 176	0:30
4.	0:05	108 - 147	0:35
5.	0:10	147 - 167	0:40
6.	0:05	167 - 176	0:50
7.	0:05	108 - 147	0:55
8.	0:10	147 - 167	1:00
9.	0:05	167 - 176	1:10
10.	0:01	108 - 147	1:15

# Tiempo en zonas de FC Límite más bajo Límite más alto
Zona 5 0%
00:00:12 176 ppm 194 ppm
Zona 4 24%
00:18:27 167 ppm 174 ppm
Zona 3 33%
00:25:09 157 ppm 165 ppm
Zona 2 7%
00:05:11 147 ppm 155 ppm
Zona 1 35%
00:26:55 98 ppm 145 ppm