Edzésleírás
Exkluziv szesz a Pilisben .
Pilisszentlászrólól a kéken lefelé,( T100 )azután valami patakon át amibe sikerült elmerülnöm,,egy nagy réten vágtunk át,talán a Sikáros volt,,utána a piros 85 útvonalán egészen Dömösig ,a csodálatos fantasssssztikus Szöke -forrás -völgyén lefele,és lent a patakmederbe mentünk ám :) ..Szentfa kápolnánál leraktuk a lámpáinkat,hogy legyen fény ,és Márky lefényképezett,mielőtt megkezdjuk a Vadálló -kövek menybemenetét :) hogy ez még sötétbe is milyen cééép, lehetett hallani ahogy a vaddisznók csörtetnek a Nagy-tuskó alatt . 30perc alatt felértem ,és nem utolsónak ;) A prédin még vártuk csanyát,mert bevárt egy sporit szegény kicsit eléhezett felfelé. Ezután már lefelé mentünk ,majd a Tüskés-hegy előtt elkavartunk ..hihetetlen de sötétben is fel tünt,hogy ez nem a T100 útvonala.Vissza mentünk egy jó darabon,majd a jel is meg lett,ezután viszont már csak lefelé futás volt a kisrigóig Pszentlászlóra..jó kis futi volt, még magammal is meg voltam elégedve,mert az elején megijedtem a tempótól .Az időben benne van néhány rövidebb ácsorgás,fényképezés és Prédin a szünet . Szerintem sokkal lendületesebb és kevesebb várakozással teli futás volt mint néhány hagyományos szeszen . Csanyának köszönhetően éppen éjfél előtt 1 percel értem haza,a gyerek kirontott a szobájából,hogy még 1 perc van a névnapomból és felköszöntött :) Remek este volt ííííííííííííí
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:02:00 | 21.9 | 08:19 | 7.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Adok egy 5-öst!!
hmm Erzsikém idén nem tudok menni :/ pedig szép emlékek fűznek hozzá,,tavaly naon jót mentem rajta . Talán 2 helyen lesz kemény emelkedő, meredek tényleg ,de rövid ,,, a többi nem vészes :) Drukkolok megcsinálod nem kérdés !! időbe induljatok,mert rengetegen vannak,mi tavaly végig előztük több száz embert ,. Gyorsan lehet nevezni,és a célba érés is hamar ment,, Sokan lehúzzák,de nekem pozitív volt tavaly ,szedjél majd medvehagymát , tudni fogod hol vannak ;) Hajrááá szurkol naon yoyoka, aki az első MB trailre készü vasárnap ,és marhára be van tojva :)
naa ééééén biztos meghalok majd :)
Terepfutás nagyasszonya:),a Gerecse50-et tervezed?Jó tanács?meghalok?
Remélem velem is meg leszel elégedve,hogy meg vagyok veled elégedve:)))Nem hiába hajtalak a fődemen,meg lesz ennek az eredménye előb utóbb:)) Nagy gratika !!Ja és IRIGY-IRIGY :P
az biztos, hogy így volt! :)) az idei legjobb SZESZ volt. Jól mentünk Yoyo!
Bozót 4546 napja
Meg is haltál a Mátrában, hogy nem írod be? :P :)))