Edzésleírás
Csakúgy mint az úszásnál ezt is könnyű,átmozgató,regeneráló jelleggel.Zsoca nincs a városban,Vakhal Norbi tegnap kifutotta magát,Pecsenye meg nem égeti magát 30 killa alatt:) így egyedül kocogtam.
Ma annyira lazára vettem,hogy belefért még 1-2 nyújtós megálló is.Nem siettem sehová:) elég ráérősbe rakosgattam a lábakat.Bemelegedés után is még sajnos párszor kellemetlenül bejelzett a belsőcomb húzódás így rövidítettem a távon és hazafordultam.Persze a házhoz érve már nem fájt de nem kockáztattam és kiszálltam.Sz@r volt mert nagyon mentem volna még,jól esett a könnyű tempó.Mindegy.Sport élettani szempontból is valószínűleg így jobb volt.Ennyi elég a tegnapira.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:30 | 10 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 142 | 131 |
Nem bírsz magaddal! :)
Te nem futottad ki magad tegnap??? :)
Egs, jó pihit!
gafmon 4584 napja
Futóbolond:)) Ráérősen, gyomlálgatva maraton után, ennél nem is kell több. Egészségedre! De már NE fogyjál! A bringáról le fog fjni a szél! :D)