Edzésleírás
mell-kar
fekvenyomás:3*10/65
45º egykezes nyomás:3*10/22
45º tárogatás:3*10/17
bicepsz f.rúddal:3*10/32
ülve egykezes:3*10/12
tricepsz letolás kötéllel:3*15/10
fejfölött kötéllel:3*15/10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |