Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:30Távolság
10 kmTempó
04:57 p/km (12.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tesztfutás pulzusmérővel. Ma kicsit jobban ráléptem a gázpedálra.
Ez év első rövidújjú futása, de így is melegem volt, viszont valahogy az erő hiányzott a futásomból....igaz hosszú szakaszon szembeszelet fogtam ki....
Nem szerettem volna ha többet mutat a ketyere 165-nél, így általában 155 környékén állomásozott, a legvégén mutatta a maximumot, iagz mikor odanéztem már csak 160 volt.
A gyomrom most nem görcsölt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:30 | 10 | 04:57 | 12.12 | 0 | 74 | 162 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 4629 napja
ez igaz, a max kevésbé fontos - de mondjuk anaerob küszöböt jó lenne ha tudna tesztelni vhogy..
mtraining 4630 napja
Szerintem a max pulzus tesztnek jelenleg nem sok gyakorlati haszna lenne... Tekintve, hogy Feri sérült is volt, nem kéne, hogy rövidúton lezúzza magát...
monique 4630 napja
(bár annyi már biztos, h neked nem kolibri a szíved :) )
monique 4630 napja
aha, sztem is érdemes lenne egy maxpulzus teszt :)
Tündüs 4630 napja
Ja és nem vagy kezdő fuss egy max pulzus tesztet, akkor még jobban tudsz tájékozódni!
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4629 napja
gondolom ha elviszi rotary félmaratoni versenyre most márc. végén a pulzusmérőt, abból ki fog derülni a küszöb külön teszt nélkül is :)