Edzésleírás
na beírok már valamit... hová lett a legendás lazaságom? fő a lazaság, de mikor tudok futni? már egész jól vagyok, csak még egy kicsit fáj...
na tanuljunk: az történt, hogy megálltam futás közben beszélgetni, rámhült a ruha, kicsit megfáztam, majd másnap egy kollégától elkaptam valami vírust...
ez lett belőle:
A heveny hörghurut legtöbbször a közönséges nátha részeként az orr és a garat gyulladásával együtt kezdődik, mely innen lefelé haladva továbberjed a gégére, a légcsőre és a hörgőkre. Így a heveny hörghurutot gyakran a felső légúti fertőzés tünetei jellemzik: nátha, rossz közérzet, borzongás, hőemelkedés, hát- és izomfájdalom, torokfájás. A hörghurut kezdetét általában szegycsont mögötti fájdalom, köhögés jelzi, mely kezdetben száraz. Később kis mennyiségű viszkózus köpet jelentkezik. Felnőttekben a heveny gyulladás rendszerint a nagy és középnagy hörgőkre korlátozódik. A hörgők nyálkahártyája duzzadt, élénkvörös. A hörgők falában lévő mirigyek és a hörgőhám kehelysejtjei fokozott nyálkatermelésbe (fokozott szekréció) kezdenek, gyulladtak, emiatt a hörgők belfelszíne bőséges áttetsző nyákkal fedett. A köpet később nagyobb mennyiségű lesz, majd gennyesé válik. A kifejezetten gennyes jellegű köpet a bakteriális felülfertőződés jele. A szövődménymentes esetek 3-5 napig tartó lázas állapot után, a nagyobb mennyiségű köpet megjelenésével a tünetek enyhülnek, a beteg láztalanodik, meggyógyul. A tartós láz szövődményre, pl. tüdőgyulladásra utal. Nehézlégzés a légutak elzáródása következtében jelentkezik.
na már a végénél tartok... vagy a végét járom... a végemet...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 |
A héten nuku futing..........Gyógyulgass!
Katt a virusirtóra...:)))
meg magadat se nyújtsd már nagyon, mert elég magas vagy így is! gyógyulj hamar!
Nyújtasz? Túl sokáig azé ne nyújtsad ezt a betegesdit, mert tényleg véged!
Gyógyulgasson csak!
:S gyogyuljal tenyleg!
Rendszeresen kellene pálesszal fertötleni.))))))))
Jobbulást!
Jobbulóst Barna Úr! a nyújtás mellett a gépelést is beviheted edzésnek..:)
aztán süssél palacsintát!!!:)
Ejnye no....máskor csak futás közben csacsogj....és még a nőkre mondják, hogy pletyisek...kac-kac...GYORS GYÓGYULÁST!!!!!! Már hiányoltalak....
rodriguez 4502 napja
Egyetértek Iljusinnal... Gyógyulgass...