Edzésleírás
Bitliszbá szervezésében közös futogatás.Megyeri hídtől rajtolt a 9 fős alakulat de máraz elején szét is szakadtunk.Fürgerókalábak megindultak én természetesen a lassabb sporikkal el voltam a hátsó sorban.Még így is 5:30ban kezdtünk be kicsit tartottam is tőle,hogy ez így végig ez ma durva lesz :).Szerencsére később megnyugodott a mezőny és visszaálltunk virágszedegetésre.Végül is volt iramedzés értéke a mai napnak mert 5:30 és 6:30 között változott a tempó végig.Voltak akik korábban fordultak de akadtak akik menetközben a Rómain váratlanul becsatlakoztak.
Jó volt!Jól éreztem magam.Tetszik ez az edzőkör és jó volt új helyeken futkosni.Árpád hídon fordultunk ahol is összefutottunk Tóth Atilával is.Ej,de megtisztelő volt hisz az ember fia nem minden nap találkozik Spártai Hőssel...
Meg kell,hogy állapítsam,hogy hiába bosszankodtam egész héten,hogy a hóban botorkálás 6 percestől is sokkal lassabban nem a legjobb.Simán erősítő hatása van mert ma a száraz részeken egyértelműen könnyű volt még az 5:30 is pedig azért nekem az már nem annyira easy.Főleg nem egy fárasztó héten kevés kajával a bélésben...
Kellemes 100as futóhét volt ez is.A harmadát Bitliszbával nyomtam le:).Megy ez.Sőt.szerintem még egy kevéske emelést is elbír a lábam...
A karika útvonala:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=5290414
Futni jó! ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:00 | 23.5 | 05:57 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Ezt nem is tudom miből gondolod?! :D
Neked nagyon bejön ez a sok hó,most kiélheted Magad! :)
Köszi! ;)
Én is nagyon élveztem a havas erdőben futást vasárnap.
Gratula! Ügyes vagy!
Krisztián: Jó bizony.Én erre csak most a héten jöttem rá.Nekem ez még friss tapasztalat.
Laci: Köszi! :)
Feri: Köszi! :)
A gép semmit nem érez,fut mert kell!:) Egészségedre!
Gép átállt hidegre, már nem is érzi... Olyan ez már neki, mint a 30 fok tűző napsütés. :-)
Gratula Petya, jól megy ez!
Nagyon jó hóban és jégen futni, nem is tudom, hogy van-e más futó körülmény ami ennyire hatékonyan tudja fejleszteni a futó technikát illetve az izomkat ennyire igénybe veszi.
Köszi!
Milyen hideg? :)
Köszönöm Tibi!
Gratulálok Peti a mai,és az egész heti futikhoz is:-)
PecsiPeter 4611 napja
;)