Edzésleírás
8 p kényelmes, 80-85 rpm, 100 watt
4 p hajtós de még bemelegítő, 95 rpm, 130 watt körül
8 p pihi, 80-85 rpm, 100 watt
4 p tempó, 95-100 rpm, 158 watt
8 p pihi, 80-85 rpm, 100 watt
4 p tempó, 95-100 rpm, 158 watt
4 p levezetés, 85 rpm, 100 watt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 14.8 | 02:42 | 22.20 | 0 | 90 | 0 | 0 | 0 |