Edzésleírás
Örömmel teli a mai nap :).3,5 hónap után kényszer kihagyás után a harmadik futó edzésemen lazán ment a 10 km :).Most szinte biztos hogy eltudom kezdeni a felkészülést.Jó de azért ne felejtsük el hogy a szabadtéri edzés és a futópadi edzés közt óriási a különbség.De így is elégedett vagyok.Felkészülési edzértervemről és annak menetéről hamarosan megosztás lesz itt: www.ironman.freeblog.hu
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 10.1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 104 | 174 | 162 |
picikata 4535 napja
De jó, hogy végre meggyógyultál... :) és már 3 futit is lenyomtál a héten...
Igy van a természetet nem pótolják a gépek...kint a szabadban jobb izzadni... :)
Hajrá Norbi!