Edzésleírás
Jól indult, meleg lett, sétáltunk, hűvösebb lett futottunk... köszönöm a biztatást mindenkinek... a kis feleségemnek a segítséget, frissítést, és hogy behúzott 90 fölé... a végén beszállt egy-egy körre, és úgy futott, mint még soha...
Ő futott 8 és felet én meg 91 és felet... mi ebből a tanulság? Nélküle nem vagyok 100-as...
2 liter malto, 2 liter 2%-os sör, 2 l tea, 5 l víz... 10 gél, 8-10 só-magnézium... 2 banán, 2 pogi...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12:00:00 | 100 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
NAGY-NAGY GRATULA!!! naaagyon ügyi voltál!! Azért előbb-utóbb minden pasi rájön, hogy csak az asszonnyal együtt 'egész'... :))))
Gratulálok, szép teljesítmény.
Kicsit késve, nagyon-nagyon gratulálok! Icának is! Nagyon kemény lehetett, többször gondoltam rátok ! Le a kalappal !! Gratulálok! Icának külön puszi jár!!
Gratulálok!! Toltad neki ahogy kell!! ......és napoztunk is egy kicsit :))
Gratulálok Szabi! Kemény vagy :-)
Gratulálok,keményen nyomtad végig és lelkesen(legalábbis így láttam :) )
Gratula!! Szép volt!
Gratulálok a futáshoz, koránt sem voltak ideálisak a körülmények, majd Almádiban 100fölé mész :-)))
Mégegyszer gratulálok a futáshoz!
Gratulálok!
Jó párost alkottok! Gratulálok!
Nagyot küzdöttél, gratulálok.
És mégegyszer köszi a fuvart haza.
Nagyot mentél , jó taktikával. Gratula.
Látod-látod.....csak együtt vagyunk százasok.....vagy nem???? :))))
További sikereket az ultrák világában! Ennyi km ebben a melegben... hihetetlen teljesítmény! Gratulálok neked és a feleségednek!
Gratulálok Szabi,ebben a dög melegben ennyit futni,nagyon kemény vagy!Egs,és jó pihenést!
Óriási gratula!
Ebben a melegben, ilyen távot..?! Minden elismerésem!
Gratula! Tuti vagy!
szép volt Barna! gratula!
Gratulálok! Szép volt! Jó pihenést!
Nagy gratula Szabolcs! Délben, a nagy melegben, nem hittem volna, hogy ilyen sok kilomért futsz. Szerintem is meglesz legközelebb a 100:-)
Ez igen, nagyot mentél minden elismerésem, szép volt!
Még egyszer gratulálok, meglesz az a 100 legközelebb (egyébként meg csak adjuk hozzá Ica kilijeit, s egész jó a helyzet :))
Hatalmas gratula, kezdődhet a bicó. :-)
NAGYGRATULA!!!
szépen odatetted magad, főleg a végefelé alkottál nagyot...
Gratulálok!
Gratu, szép volt! Legközelebb meg lesz a 100!
GRATULÁLOK NAGY VAGY
Látod, én oda sem mertem állni! Küldtem az energiát egész nap ... :-) ... Nagy - nagy gratula!
Nagyon komoly teljesítmény! Gratulálok!!!!
SZABBBBIIIIII!!!!!
figyeltelek Titeket, hogy ebben a nyárban mit sikerül túlélni....
hát, maximális tiszteletem, piszok erős csávó vagy!!!!
a végére 90 kg alá fogsz fogyni :-))
Hajrá!!!
Ha 100 fölött mész...az már nagyon jó..Hajrá...drukollok majd a komputeren keresztül...
103 a rajtszámom:) valóban elégedett lennék 100 körrel...
100!!!!! Elég lesz a 100:-)))
torolt_12 4436 napja
Gratulálok!