Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:04Távolság
13 kmTempó
05:14 p/km (11.46 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Laza, kocogás, szép egyenletes tempóban, nem elsietve!
Menet közben többször is vissza kellett magamat finoman fogni, mivel a lábaim automatikusan felgyorsultak volna.
A futás nagy részében némileg borult idő volt, de a végefelé kisütött, de nem volt vészesen meleg!
Sok ismerőssel találkoztam akineknek odaintettem, mikor egy ismerős előtt futottam el aki éppen a kapuban pletykapartizott olyan fantasztikus pogácsaillat jött ki tőlük, hogy csaknem megálltam kicsit szimatolni....
Érdekes, hogfy tegnap a 10 km-en szinte végig éreztem a lábamat, ma 1 km után tökéletesen jól érezte magát a bal lábbam, csak nagyon néha 1-2 másodpercre "éreztem" csak, de sokkal jobb volt mint tegnap....
Ez természetesen nem! azt jelenti, hogy minden rendben, csak azt, hogy talán picit javult a helyzet.
Ja képzeljétek az utolsó néhány száz méteren az út szélén találtam egy tökéletes állapotban lévő üvegpoharat-üdítőset, még az oldalán is ott van a jelzés, hogy 0,2 l.!
Végül is időszerű volt már, hiszen legalább 3 napja nem találtam semmit sem....
Lazán bírtam volna még a futást, jól el is voltam, de jönni kellett dolgozni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:38 | 3.2 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:04 | 3.2 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:58 | 3.2 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:25 | 3.2 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:59 | 0.2 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Tündüs 4813 napja
Barátság park, a rekortán 10 emeletesekkel körülvéve vasárnap reggel- délelőtt, öregem amit ott össze lehet szagolni.... mindig kopogó szemmel jöttem haza.
Örülök, hogy hosszabbodott a táv. Egs!
torolt_12 4813 napja
ööö... bundás kenyér! :D
torolt_12 4813 napja
Én valamelyik alkalommal budnáskernyér-szagot éreztem az egyik háznál... :)
Czeglédi Ferenc 4814 napja
Tanultam régészetet!
lassukapitany 4814 napja
Próbáld ki keresztedzésnek a régészkedést! Asszem akkor találnál még csak pár dolgot! :)
Szép futás! Egs!
Czeglédi Ferenc 4814 napja
Az utolsó 200 méteren nem futottam akarattal gyorsabban, de az a legjobban futható rész a körömön, meg lehet hogy elmértem 10-20 méterrel...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4813 napja
Köszönöm szépen mindenkinek!
Én is örülök, ez még számomra nem kihívás, mármint a 13 km ilyen viszonylag lassú sebességgel.
Holnap némileg több lesz-ha minden jól megy!
Viszont az idővel mindig bajban vagyok, pontosabban akkor mikor jövök dolgozni.....
Ma is el akartam menni vacak 5 km-et kocogni, de nem volt rá időm...