Edzésleírás
Sajna ma még később végeztem, így csak most tudtam kiemnni futni. 2 km bemelegítés után 8 km fokozó (35:02 4:30-4:04-ig) a végére 1,5 km levezető.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:40 | 11.5 | 04:35 | 13.10 | 0 | 118 | 172 | 149 |
feketearpi 4890 napja
Jól belehúztál!