Edzésleírás
olyan rég futottam.... beterveztem egy hosszabbat, aztán jött az ímél, hogy holnap sportfelmérő, így csak egy laza átmozgatót mentem... jólesett... egy laza bemelegítés, egy erős időmérő, és egy lazább levezetés... a gyors kör 4.30-re jött ki, ha 9.30 a kiváló a korosztályomban, akkor jó, ha 8.30, akkor majd még erőlködök egy kicsit...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.84 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jól toltad! Hajrá ma.... :)))
Szép kis tempód van. Grat. Holnapra meg egy kalappal!
Teljesen összezavartál: 4:30, 9:30, 8:30... DDD Sztem nyomj egy lazát és jó lesz minden, szombaton meg fröccsözünk egyet Szekszárdon (nekem meg utána hétfőn lesz a felmérőm).
Sok sikert holnapra!
Egészségedre!
dildi 4807 napja
És hova ez az eszement száguldozás??? Gratula, egészségedre!