Cyco 5.6 km Futás 2011-01-15-n 15:00-kor

Cyco futás

2011.01.15 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

5.6 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

116

Maximum

176

Edzésleírás

850m (garázstól a Sóstói útig) 4,24/ 152

3900m / 19,10 /167

850 m/ 3,57 / 156

Kicsit többet kellett volna futni (legalább a 4x-esét) de nem akartam hirtelen emelni az adagot, nagy kedvem sem volt (pedig Tihot Csaba ekkor ment kifele Nagyhalászba egy laza 34 kikire ). Vizsont a kerekezés utá ha nem is sokat de egy kicsit mindenképpen akartam futni, így az intenzitést növeltem picit. Holnap majd úgy is hosszú is lesz, meg intenzív is a Tokaji hegy 2x...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:00	5.6	05:00	12.00	0	116	176	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.