Edzésleírás
Tervezetten 14 km, HR145÷150 pulzussal; itt-ott kicsit erősebben futva, de összességében könnyedén, jólesően ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:41 | 14 | 05:24 | 11.10 | 0 | 140 | 161 | 152 |