eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:01Távolság
10 kmTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy hét kihagyás után ennyire tellett az időmből. A orvos javaslatára nélkülöznöm kellett a futást. Hát eddig bírtam. (már elvonási tüneteim voltak) - A doktornéni kérdezi: Hol fáj, hogy érzed magad? Válasz: Itt, ott, meg amott. - Akkor ki kell pihenni a betegséget! - Jó, (majd ha fagy) de már nem fagy.
Dokrotnéni, futás nélkül lehet élni, de minek?
Végre megnit egésznek érzem magam. Igaz még mindig nem 100-asnak. (de a barátok szerint az sosem leszek)
A futásról: 5 km-ig folyamatosan gyorsulva, onnan a végéig folyamatosan lassulva. Hát kutyafuttában ennyi! Hogy hogy érzem magam? Csak meg kell nézni az átlagpulzusom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:01 | 10 | 04:30 | 13.33 | 0 | 125 | 180 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Tünös 4941 napja
Nagyon el vagy veszve mostanság :)))
feketearpi 4941 napja
Jól toltad,a pulzus majd lemegy pár edzés után! Kellemes karácsonyi ünnepeket!
nalacy 4941 napja
Egy hét még nem olyan sok, hogy pár nap alatt vissza ne álljon a szervezet, egyébiránt a tempóhoz képest nem is olyan sok a pulzus. Egészségedre és jobbulást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 4941 napja
Most nézem, már nem sok kell a 3000 km-hez. Mindent bele!!! Csak ügyesen :)))