eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:42Távolság
21 kmTempó
05:05 p/km (11.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
21 km harmadoló. Az eslő penzum könnyed bemelegítés, mondanám beszélgetős (ha lett volna kivel). (41:35)
A második lendületesen, de messze nem erősen. (30:37) Az utolsó adag már levezetés képpen, persze a lábaim ilyenkor később lassulnak le. (34:30) Összeségében jó volt, de jobb lett volna társaságban futni és nem egydül. Na ehhez vissza kell szoknom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:46:42 | 21 | 05:05 | 11.81 | 0 | 110 | 166 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
levix 4959 napja
Szépen nyomod,és még te siránkozol hogy nem kell jövöre velem futnod.Haragszol rám?
eszko 4960 napja
Na nem olyan kemény ez, nem kell nyafogni! (Én is szoktam)
nalacy 4960 napja
Látod, mindenkit elijesztesz egy közös futástól ezzel a tempóval, majd szólunk Gebrenek, hogy kísérjen el...DDD
Bigyi68 4960 napja
Én is mentem volna, de azért örülök, hogy nem hívtál :-)))) (21km harmadoló...kimondani is nehéz, nemhogy lefutni)
KOTIRT 4960 napja
Én mentem volna de csak az 1 7-esnél lettem volna pertner. Brutális ez az 1:46. Grat.
feketearpi 4960 napja
Jó tempó,főleg a közepe!
eszko 4961 napja
Ha legközelebb hajlandó leszel közös futásra, megmutatom.
Tünös 4961 napja
Látod-látod? Széthúz a csapat :( Na de az a "messze nem erős" 7 kili 30:37 alatt... Akkor jól ki lehetsz merülve, ha csak ilyen tötymörgősen ment :))) Hogy a csudába lehet ilyen gyorsan futni?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 4958 napja
Milyen sokan irigykedünk rád :))))))))))))))))