jakusjani 10 km Futás 2010-11-30-n 16:30-kor

jakusjani futás

2010.11.30 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:48

Távolság

10 km

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Edzésleírás

4km tempósan,aztán 4x 1:30 4'-es tempóval-11-es lassúval,aztán normál tempó megint.Furcsa volt,mert ilyet nem igazán szoktam csinálni,de ez a 15km/h,azaz 4'-es kili átlag érdekes volt.Jólesett,bár elfáradtam rendesen.Javított az összidőn rendesen,enélkül kb 2 perccel rosszabb lett volna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:48	10	04:29	13.39	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.