Edzésleírás

Futópadon...hát igen...muszály volt,mert hihetetlen vihar van ma egész nap,nagyon durva.Esélyem sem volt kint futni.

Maga a futás: nagyon szeretnék 4:30as átlagot futni szombaton a versenyen,mmint olyan 22:30 körüli %km-t.Ennek tudatában futottam ma.Az első km-en olyan 4:46-47 körül voltam,óvatosságból,aztán sikerült bmiféle gond nélkül a fennmaradt 6km-t 4:30-on végigfutni.Örülök.Bíztató a hétvégére nézve,s talán majd a dimbes-dombos pályát sikerül kiegyenlíteni egy picit gyorsabb futással,de ez még arrébb van.

Nagyon jólesett a mai mozgás,szerintem a tegnapi foci is sokat segítet előmozgásként.