jakusjani futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:45Távolság
7.7 kmTempó
05:41 p/km (10.56 km/h)Edzésleírás
Húúú,ma nagyon fáradt voltam.Mintha most jönne ki rajtam az elmúlt 2,5 hónap,mióta elkezdtem futni.Az eheti vasárnap mellett a holnapi napot is kihagyom.Nem sérültem le,de meló miatt is pihennem kell,nem akarok kockáztatni.Aztán hétfőtől újult erővel ucu neki az aszfaltnak megint:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:45 | 7.7 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Attila 5006 napja
Látod erről van szó. Amíg visz a lendület addig minden oké. Aztán amikor kezd elfáradni a szervezet akkor jön a gáz. Sokan itt adják fel. Ezért írtam neked mindig hogy türelmesen, adj időt a szervezetednek az alkalmazkodásra. Ha ezen túl tudsz lépni, akkor szépen javulnak majd az eredményeid.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Attila 5006 napja
Ha tudsz akkor inkább földúton, vagy valami puhábban fuss hogy kiméld az izületeket.