Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:14Távolság
3.3 kmTempó
27:39 p/km (2.17 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna 25
400 bem
10x100 delfin láb békatalppal (2 hason, 2 baloldalon, 2 jobboldalon, 4 háton)
2x200 pille 2 jobb, 2 bal kar, ellenállással
2x100 pille egykaros 100anként váltva
2x50 pille erős 44, 47
4x25 pille max 19,18,18,18
100 laza
2x200 mell közepes ellenállással 4:07,09
2x100 mell lendületes 1:49,51
2x50 mell erős 50,51
4x25 mell max 22,23,22,22
200 lev.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:10 | 1 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:15 | 1 | 24:15 | 2.47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:39 | 1 | 31:39 | 1.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:10 | 0.3 | 40:33 | 1.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
