Asztrofizikus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:25Távolság
16.5 km Szint: 498 mTempó
06:23 p/km (9.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
16.5 km szokásos munkábafutás. Solymáron 2 km-nél egy idősebb úr megdícsérte a futóstílusomat. Azt mondta, látszik, hogy nem ma kezdtem a futást. Jól esett :) Bár ha hazafelé menet látott volna ugyanott, akkor lehet, hogy nem mond semmit. Minden rendben volt, egész jól esett a futás, nem éreztem már fáradtságot. Pedig kicsit még igyekeztem is, mert késve tudtam elindulni, mert épp jött az autószerelő a pótgumikért. De még beértem 10 előtt kicsivel. elfogadható csendes idő: 5 fok, borult, szélcsend, jobbára száraz, helyenként a földutakon enyhe sár. Aszfaltcipő megfelelt, így legalább a bejáratott Adidas nem törte a lábam. Öt futóval találkoztam. Szerintem a párban futó első kettő ugyanaz volt, mint egy hete.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 498 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:18 | 1 | 09:18 | 6.45 | 95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | -35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:25 | 1 | 07:25 | 8.09 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:07 | 1 | 07:07 | 8.43 | 44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:35 | 1 | 08:35 | 6.99 | 72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:27 | 1 | 07:27 | 8.05 | 55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 0.5 | 06:14 | 9.63 | -5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
