plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3.1 kmTempó
19:21 p/km (3.10 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 4x200 gyors kar, bója, gumi 5-ös levegő (3:07, 3:03, 3:00, 2:57)
- 4x100 gyors láb deszkával (1:56-1:51)
- 400 gyors technika (söpréses és vállérintéses 5-ös levegővel a második fele)
- 1000 (15:36)
- 100 levezetés
Jól elfáradtam, de nagyon kell az ilyen mostanában.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 5032 napja
Mint mindig :)