Edzésleírás
Irány haza
XIII.ker.-(Váci út-Árpád út-Szentmihályi út-Rákospalotai út-Szlovák út-Ostoros út-Vidámvásár út) -Nagytarcsa-Pécel-Maglód-Gyömrő
(A forgalom jó kis pörgős tempót kínált 95-100rpm - és ez jól is esett, ha már 90-re álltam vissza csak szenvedés volt).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:00 | 42.5 | 02:04 | 28.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5271 napja
nagyobb fordulat=nagyobb teljesitmény....régebben én 85körül forgattam,most ez idén ha kicsit már tempozunk,inkább 100-105..és sokkal tovább birom a nagyobb teljesitményt,mivel nem az izomzatot használom el...tud ez a TZ valamit...